jak urosnac 5 cm

spokojnie, jak masz urosnać to urosniesz. Ja w tym wieku miałem 170max a teraz w wieku 23lat 186cm wzrostu. Zależy od gena, mam kolege co stary jego ma z 170max a syn też w wieku ok 23 lat jest niższy o ok 5 cm. Ja dla przykładu przerosłem tate o ok 10 cm. Ale mama mówiła że wzrost mam po dziadku a podobny jestem do ojca. Spoko.

[...] odpowiednia strategie treningowa, stosujac ruchy dynamiczne, cwiczenia zlozone i sesje nie przekraczajace godziny czasu.Dobrym pomyslem bedza takze cwiczenia rozciagajace jak np. zwisy na drazku.Nie zapominaj takze o odpowiednim odzywianiu, regeneracji i dostatecznej ilosci snu. Co do suplementow mozna probowac glutaminy, argininy i zma. [...]

[...] cm bo sma niechcialbym miec 165.Napisalem ze grajacy w kosza nie moga chodzic bo ty napisale podobnie banalnie ze met. melaniuka doprowadzi do kalectwa czy cus w tym stylu.W kosza sobie graj ja tego ci nie zabraniam ale ty nie zabraniaj rozciagania sie.Koszykarze jak i inni sportowcy graj dla kasy!a po 40 nielatwo dogonic mlode talenty basketu

[...] w nocy kiedy tego najwięcej potrzebuje..a tak wogóle to ja nie chce urosnąć 15 cm...a co by sie stało gdybym podrósł 5 cm ??bo wiesz ja mam taki problem mam dziewczynei jak narazie to ona jest wyższa ode mnie :( i chciałem to jakoś chociaż wyrównać...a wiesz miłość jest jak sraszcza przychodzi z nienacka...wpadłem po uszy i nie chce jej [...]

Po pierwsze jak by to było takie proste to każdy by sobie przyczepił ciężarek na rok i by był wyższy o 60 cm. A po drugie taki wzrost nic nie daje. Jeżeli kości się wydłużą(choć nie wiem jakim cudem z powodu ciężarka, przecież ludzie płacą ciężkie pieniądze za operację żeby im przybyło 4 cm, a gdyby przez ciężarek można było za darmo tyle urosnąć [...]

[...] 8 jest 4x8 w 5 jest 5x5 i w 3 jest 3,3,2,2 plus 2x8 mniejszym ciezarem zeby uzupelnic objetosc bo na samych trojkach i 2 jest za malo zeby "urosnac" porownywalnie jak w poprzdnich.I takie objetosci sa dla mnie optymalne.Jednak nie stosuje przy tej objetosci wiecej niz 2 cwiczenia wielostawowe typu push i pull dlatego jest zamiennie A B [...]

zalezy gdzie ma urosnac te 5 cm hahaha wiesz jak marcina juz troche znam jako swietnego zawodnika ale teraz da sie poznac jako swietny trener jak i moze lowca nowych nabytkow... bo jak kazdy wie w tym sporcie nie tylko trzeba zrobic forme ale troche dostac od Boga i po rodzicach!!!!

Wszysko OK, ale rozłożyło mnie to że nie urosne. to tak w ciągu ostatnich 6 miesięcy 1-1,5 cm. szybki skok nie pamiętam, może jakieś 4cm w rok to max zawsze byłem najmniejszy w klasie, wszyscy przestali rosnąć szybko ja od 2-3 lat rosne wolno ale systematycznie. Ciekawostka muj tata od 22 roku życia urusł 4cm. Na wszysko się liczyłem ale może o [...]

[...] Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-12 20:58:26 DZIEWCZYNKA NIE CHŁOPIEC ! niebieska linia -chłopiec czerwona - dziewczynka angielski się kłania i******u.... już widze,jak twój doktorek ci przygotuje aktualną siatkę centylową ....,ale czego ty oczekujesz ? niby dlaczego miałbyś dużo urosnąć jak jesteś już prawie dorosły ? ? 16 lat to nie [...]

nie ma sprawy, tak się domyśliłem że chodzi o wzrost wzwyż to podałem Ci wszystko co wiem jak urosnąć ( mam 16 lat i 10 mies i 174.5 cm wzrostu ) PS ja w Twoim wieku byłem ciut wyższy z 166-68 cm wzrostu ale nie martw się jeszcze sporo urośniesz, ile urosłeś w ciągu ostatniego roku ??? jeśli ponad 6,7 cm to za ok 1.5 roku powinieneś mieć normalnie [...]

Uważam że wygrana Colemana jest zasłużona w 100 procentach. Udało mu się w 1998r (jak powiedział jego trener - który przy okazjii był trenerem flexa i sonbatego) połączyć wielkość sonbatego i delikatnośc wheelera. Flesx bym poprostu za delikatny mimo swojej świetnej genetyki, nasser natomiast był wielki ale brakowało muszczegółow flexa [...]

[...] nieważkości, ciekawet czy te które się tam urodziły, były większe od innych? Choć myszy to może zły przykład, bo bardziej by tu chodziło o coś co stoi. Podobne warunki jak nieważkośc daje woda .... praktycznie 95% pływaków to osoby wysokie, bo spędzają kilka godz. dziennie w basenie. I teraz pytanie, czy to przypadek, że trafiają tam [...]

[...] mi na osiągnięcie o wiele większego wzrostu niż powinienem mieć z powodu niskiego wzrostu w całej mojej rodzinie. Na końcu mojego posta zamieściłem wszystko w skrócie nt. jak urosnąć bez zażywania HGH. Jednak zachęcam do przeczytania mojej historii. Oto historia mojego rośnięcia: Na początku chciałbym obalić mit, który mówi iż "Ćwiczenia [...]

Ja mam 17 lat i 180cm, choć te 3-5 cm by się przydało. Chyba juz nie rosnę, bo skok lekki miałem jakoś 2-3 l. temu.... te 3 cm byłoby idealnie ze wzrostem, no ale tylko czekanie pozostaje..... Jak chcesz troszkę urosnąć to poczytaj na necie o ćwiczeniach na wzrost/rozciąganie. One niby stymulują do wytwarzania hormonów, a ciekawe tak ogólnie jak [...]

O kurde, jakie dryblasy - ja mam 174.5 cm ale mam cicha nadzieje jeszcze urosnac :) obecnie mam 16 lat ( dopiero co skonczone). Jak myslicie moge jeszcze urosnac ? Do tej pory roslem rozniej, raz w ciagu roku 5 cm raz 1cm itd.

Spajdi_ <-- do Ciebie moja wypowiedz jest kierowana. Poszukaj w archiwum z kulturystyki jest artykul w ktorym pewien Pan opisuje jak w ciagu 3 lat urosl 10 cm. a byl starszy. Nie pamietam dokladnie tego artykulu ale on pisal ze zawdzieczal ten wzrost glownie dzieki cwiczeniom rozciagajacym na drazku galeziach itd... moze na kompie mam gdzies [...]

[...] gadanie ze wszystko odziedziczone tylko ciekawe czemu ludzie sa coraz wyzsi i coraz dluzej zyja jest mase czynnikow ktora na to wplywa oczywiscie geny maja znaczenie bo jak ktos dostal takie a nie inne to ich nie zmieni i jak ma 170 to nie zrobi mu sie 185 cm ale napewno odzywianie ma znaczenie jak masz 16 lat to jescze mozesz urosnac ale [...]

[...] - 75- dwie 35- lewa,prawa i 75-dwie Ćwiercskoki - 2x 50 skoki na jednej nodz - 40 zabki - 2x 40 powolne przysiady - 20 Gadałem z doktorem Hansem , dał mi troche rad (jak to szef). I bede cwiczyl 3 razy w tygodniu, i wiecej dynamicznych cwiczen, skakania, efekty wkoncu przyjdą . PS - A to moja rozmowa z Hansem, nie głupia, wiec wkleje : [...]

jaka prowokacja do mnie pisal niedawno typ co chciał 5 cm urosnąć i chciał coś taniego w tabsach (typ 22 lata nie pamietam co tam jeszcze bredził) a tacy jak ten to normalka...

[...] A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z mięśni a dodatkowo nabrałeś tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu potrzebny jest trening siłowy. Fotki są z [...]